不妊治療中のポイント

★ストレスを上手に解消 - 不妊治療中のポイント

「不妊治療をしている」という方の中には、かなりのストレスを感じている方もいるでしょう。

周りの「子供はまだ?」との声に傷ついている方、不妊治療の痛みなどにストレスを感じている方、など様々な方がいると思います。

こういったストレスは、余計に悪いことばかりを考えてしまいがち。

このストレスが、不妊症の原因となってしまうこともありますので、上手にストレスを発散するようにしましょう。

「運動は苦手」という方もいると思いますが、気分転換に散歩をするだけでも変わってきます。

ゆっくりと散歩をしていくことで、少しずつ気分が変わってくるはず。

体を動かせば、血液の流れも良くなってきますし、新陳代謝も上がってきます。

そうなれば、妊娠しやすい体へと導いてくれることにもなりますので、運動は様々なメリットがありますよ。

そして、部屋でゆっくりと過ごす際には、アロマテラピーなどもおすすめ。

好きな香りを嗅ぐことで、精神状態が落ち着いてきます。ホルモンバランスが整う効果もありますので、好きな香りのオイルを探してみてはいかがでしょうか。

「そんなことじゃ、もう解消出来ない」という方もいると思います。

一人で抱え込んでしまっては、不妊症だけではなく、他の病気へと発展しまう可能性もあります。

「どうしても、辛い」「不安」という方の場合には、思い切ってカウンセリングなどを受けてみましょう。

中には、不妊相談センターというところもあります。

専門家に相談することで、不安が解消されることもあります。

まずは、一人で抱え込まずに上手に発散をするように心がけましょう。

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