不妊症対策

★運動 - 不妊症対策

「不妊症で悩んでいる」という方の中には、「普段は、全く運動をしない」という方も多いのではないでしょうか。

子供の頃には、毎日の様に体を動かしていても、大人になると意識しなくては、運動はなかなか出来ないもの。

デスクワークの方は、「ほとんど、体を動かさない」

という方も多いと思います。

実は、こういった運動不足も、不妊症の原因となることもあります。

女性の場合には、デスクワークで、「一日中座りっぱなし」という方も多いでしょうし、高いヒールなどを履くことも多いですよね。

こういったことから、骨盤などに影響を与えてしまっている可能性があります。

そうなると、冷え症や生理不順の原因を引き起こしていることも。

また、男性の場合には、EDで悩んでいる方もいると思います。

EDの原因は、腰から下の血流不足といわれています。

そのため、下半身を鍛え、血流の流れを良くし、男性ホルモン分泌を高めていく必要があります。

ご夫婦で不妊症対策を行うためには、二人で一緒にウォーキングなどの運動をはじめてみるのも良いのではないでしょうか。

体を動かすことは、不妊症対策にもつながりますが、ストレス発散、気分転換などの役割なども果たしてくれます。

不妊症で悩んでいる多くの方が、ストレスとなっているでしょうから、上手にご夫婦でストレス発散をしていくことも必要。

コミュニケーションをしっかりと取ることも、二人で不妊症を乗り越えるたけには大切なポイントといえるのではないでしょうか。

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