肌荒れ– 症状から病気を探す
おもな原因
・不規則な生活・食事
・ダイエット
・ストレス
・睡眠不足
肌荒れの原因
肌は年齢とともに衰えてきますが、それに加えて紫外線が肌の老化を進めています。
つまり、日を浴びることが、肌荒れのきっかけになっているのです。
また、食生活が乱れたり、急激なダイエット、徹夜続きで睡眠不足になったり、ストレスによるイライラでも急激に肌がガサガサになります。
肌荒れを防ぐには
肌荒れを防止するいちばんの方法は、紫外線を浴びないこと。
日焼け止めの化粧品を使ってしっかり肌をガードするだけでなく、帽子や日傘などでも、紫外線をブロックしましょう。
また睡眠をたっぷりとる、ビタミンCを十分にとる食事にする、ストレスをためないなど、肌荒れの原因の解消から始めます。