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肌荒れ– 症状から病気を探す


病気の症状から探す一覧

おもな原因
・不規則な生活・食事
・ダイエット
・ストレス
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肌荒れの原因

肌は年齢とともに衰えてきますが、それに加えて紫外線が肌の老化を進めています。

つまり、日を浴びることが、肌荒れのきっかけになっているのです。

また、食生活が乱れたり、急激なダイエット、徹夜続きで睡眠不足になったり、ストレスによるイライラでも急激に肌がガサガサになります。

肌荒れを防ぐには

肌荒れを防止するいちばんの方法は、紫外線を浴びないこと。

日焼け止めの化粧品を使ってしっかり肌をガードするだけでなく、帽子や日傘などでも、紫外線をブロックしましょう。

また睡眠をたっぷりとる、ビタミンCを十分にとる食事にする、ストレスをためないなど、肌荒れの原因の解消から始めます。

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