ニキビ・そばかす– 症状から病気を探す

おもな原因
・日焼け
・不規則な生活・食事
・ダイエット
・ストレス
・睡眠不足

ニキビやそばかす、シミができる原因

ニキビは、毛穴に皮脂がつまり炎症を起こしたもの。

もともとは女性ホルモンと男性ホルモンの分泌が活発になって、皮脂の分泌が増える10代に多かったのですが、最近は大人になってからも悩まされる人が増えているようです。

ホルモンのバランスの乱れ、睡眠不足、生理不順、便秘などが、そのきっかけになります。

肌は強い紫外線に当たることによってメラニンをつくり、紫外線を遮断します。

このとき、メラニンが一か所に集中すると色素沈着が起こり、シミやそばかすの原因になります。

そばかすは遺伝的な要素が大きいのですが、シミは女性ホルモンやストレスなども影響するようです。

ニキビに対しては丁寧に洗顔をし、ビタミン類を意識的にとるようにします。

また睡眠も6時間以上はとるように心がけます。

シミやそばかすもビタミン類を豊富にとるよう心がけ、帽子や日傘などを使い、できるだけ直射日光にあたらないようにします。